Będę mamą

Czas narodzin dziecka to dla kobiety wyjątkowy moment. Wszyscy wiemy, że właściwe odżywianie jest bardzo ważne dla właściwego przebiegu ciąży i dla zdrowia rozwijającego się w łonie matki życia. Jeśli planujesz więc ciążę lub spodziewasz się dziecka, zapraszam Cię serdecznie do mojego gabinetu w Gdyni, Malborku i Tczewie. Chętnie porozmawiam z Tobą o tym, jak powinna wyglądać Twoja dieta i co możesz zrobić, by Twoje dziecko rozwijało się prawidłowo i nie było narażone na niektóre problemy zdrowotne w przyszłości.

Moje wsparcie w tym zakresie:

  • pomiar wagi i ustalenie zapotrzebowania kalorycznego na każdym z etapów ciąży;
  • rozmowa, podczas której przeanalizuję i ocenię, jaki związek ma Twój sposób odżywiania i to, jak spędzasz czas z tym, może oddziaływać na ciążę i jej prawidłowy przebieg;
  • raport z dokładnymi wyjaśnieniami i oceną kilkudziesięciu pokarmów znajdujących się w Twoim jadłospisie z uwzględnieniem informacji co warto jeść w Twoim wyjątkowym stanie;
  • harmonogram posiłków na każdy dzień z dokładną gramaturą poszczególnych składników i prostym opisem przyrządzenia. Harmonogram ten jest przygotowywany indywidualnie – z uwzględnieniem stopnia zdolności kulinarnych i tego, co lubisz jeść, jakiego wsparcia wymaga Twój stan zdrowia, wreszcie tego, co chcesz osiągnąć;
  • lista produktów – idealna na zakupy – dzięki niej szybko zorientujesz się, co dokładnie potrzebujesz kupić, by przygotować posiłki;
  • lista, na której znajdziesz wskazówki i ćwiczenia o charakterze terapeutycznym;
  • propozycje dopasowanych do Ciebie form aktywności fizycznej.

Polecane artykuły

Dieta w ciąży

Właściwe odżywianie pozwoli łatwiej przetrwać różne dolegliwości, często towarzyszące okresowi ciąży. Na właściwym podejściu do kwestii odżywiania skorzysta rozwijające się dziecko.

czytaj więcej

Zapotrzebowanie na białko w trakcie ciąży

Odpowiednia podaż białka warunkuje sprawne funkcjonowanie organizmu matki i stwarza optymalne warunki dla prawidłowego rozwoju organizmu dziecka w całym okresie życia płodowego.

czytaj więcej

Witaminy i minerały w ciąży

W przypadku kobiet ciężarnych zapewnienie odpowiedniej podaży tych składników jest niezwykle istotne.Niedobór wielu z nich może zakłócać prawidłowy przebieg ciąży a w niektórych przypadkach wpływać ...

czytaj więcej

Czy można ćwiczyć w ciąży?

Wykonywanie ćwiczeń fizycznych w ciąży nie tylko przynosi korzyści w postaci utrzymania lepszej kondycji, ale także minimalizuje w tym okresie objawy lekkich zaburzeń zdrowotnych oraz ...

czytaj więcej
POKAŻ