Chcę poprawić jędrność ciała

Jako dietetyk często spotykam osoby, które są zaniepokojone wyglądem swojego ciała. Spadek jędrności, widoczna skórka pomarańczowa, zmiany skórne spowodowane szybką utratą lub wzrostem wagi – wszystko to może być związane w dużym stopniu z Twoim sposobem odżywiania. Podczas spotkania w mojej poradni w Gdyni, Tczewie lub Malborku weźmiemy pod uwagę szereg czynników, które mogą mieć wpływ na wygląd Twojego ciała, a także podejmiemy konkretne kroki, by pomóc Ci odzyskać energię i formę maksymalnie zbliżoną do Twojego ideału.

Moje wsparcie w tym zakresie:

  • badanie ciała pozwalające ustalić zawartość masy mięśniowej i poziomu tłuszczu wraz z dokładną analizą z jakim stopniem utraty jędrności mamy do czynienia;
  • rozmowa, podczas której przeanalizuję i ocenię, w jakim stopniu Twój sposób odżywiania i to, jak spędzasz czas wpływa na negatywne zmiany w wyglądzie Twojego ciała;
  • raport z dokładnymi wyjaśnieniami i oceną kilkudziesięciu pokarmów znajdujących się w Twoim jadłospisie;
  • rozmowa o charakterze wywiadu zdrowotnego, dzięki której będę mogła ustalić, w jaki sposób mogę Cię wesprzeć w osiągnięciu założonego celu;
  • ustalenie jakie badania laboratoryjne powinnaś/powinieneś wykonać, by upewnić się, jaki jest stan Twojego zdrowia;
  • harmonogram posiłków na każdy dzień z dokładną gramaturą poszczególnych składników i prostym opisem przyrządzenia. Harmonogram ten jest przygotowywany indywidualnie – z uwzględnieniem stopnia zdolności kulinarnych i tego, co lubisz jeść, jakiego wsparcia wymaga Twój stan zdrowia, wreszcie tego, co chcesz osiągnąć;
  • lista produktów – idealna na zakupy – dzięki niej szybko zorientujesz się, co dokładnie potrzebujesz kupić, by przygotować posiłki;
  • lista, na której znajdziesz wskazówki i ćwiczenia o charakterze terapeutycznym;
  • propozycje dopasowanych do Ciebie form aktywności fizycznej.

Polecane artykuły

Pod prysznicem

W okresie uciążliwych zmagań z nadwagą niezwykle pomocny okazać się może zwykły codzienny prysznic.

czytaj więcej

Talia osy

Jaki typ kobiecej sylwetki najbardziej rusza męskie zmysły? Cóż, gusta są różne, jednak z pewnością większość panów odpowie, że figura kobiety musi być po prostu ...

czytaj więcej

Pożegnanie z cellulitem

Z najnowszych badań europejskich dermatologów wynika, że cellulit zaczyna być tak powszechny jak katar. Ma go aż 80% kobiet. Zanim zacznie deformować ciało podskórnymi zagłębieniami ...

czytaj więcej

Czy siłownia jest dla kobiet?

Ćwiczenia siłowe wśród kobiet wciąż wzbudzają wiele kontrowersji. Od lat szerzy się swoistą antyreklamę jakoby ten rodzaj wysiłku rozwijał nadmiernie mięśnie i pozbawiał płeć piękną ...

czytaj więcej
POKAŻ