Chcę przybrać na wadze

Często spotykam szczupłe osoby, którym bardzo zależy na przyroście wagi. Niestety kolejne próby – mimo tego, że ich posiłki są obfite – kończą się fiaskiem. Dlaczego tak się dzieje? Na początku pragnę Cię uspokoić, że to dość powszechnie spotykane zjawisko u pacjentów, którzy zgłaszają się do dietetyka. Podczas naszego spotkania w pierwszej kolejności weźmiemy więc pod uwagę szereg czynników, które mogą oddalać Cię od upragnionego efektu, a później podejmiemy określone kroki do osiągnięcia wyznaczonego przez Ciebie celu.

Moje wsparcie w tym zakresie:

  • badanie składu ciała wraz z dokładną analizą z jakim stopniem niedowagi mamy do czynienia;
  • rozmowa, podczas której przeanalizuję i ocenię, w jakim stopniu Twój sposób odżywiania i to, jak spędzasz czas wpływa na Twoją niską wagę;
  • raport z dokładnymi wyjaśnieniami i oceną kilkudziesięciu pokarmów znajdujących się w Twoim jadłospisie;
  • rozmowa o charakterze wywiadu zdrowotnego, dzięki której będę mogła ustalić, w jaki sposób mogę Cię wesprzeć w osiągnięciu założonego celu;
  • ustalenie jakie badania laboratoryjne powinnaś/powinieneś wykonać, by upewnić się, jaki jest stan Twojego zdrowia;
  • harmonogram posiłków na każdy dzień z dokładną gramaturą poszczególnych składników i prostym opisem przyrządzenia. Harmonogram ten jest przygotowywany indywidualnie – z uwzględnieniem stopnia zdolności kulinarnych i tego, co lubisz jeść, jakiego wsparcia wymaga Twój stan zdrowia, wreszcie tego, co chcesz osiągnąć;
  • lista produktów – idealna na zakupy – dzięki niej szybko zorientujesz się, co dokładnie potrzebujesz kupić, by przygotować posiłki;
  • lista, na której znajdziesz wskazówki i ćwiczenia o charakterze terapeutycznym;
  • propozycje dopasowanych do Ciebie form aktywności fizycznej.

Polecane artykuły

Jak przytyć?

Z mgr Justyną Marszałkowską, dietetykiem z Centrum Dietetycznego ProLinea w Warszawie rozmawia Magdalena Próchnicka-Jarosz.

czytaj więcej
Sprawdź swoje dane osobobowe Sprawdź swoje dane osobobowe
POKAŻ