Co nowego?

Orkiszowa sałatka z fetą

Pomysł na lekki lunch do pracy, dający poczucie sytości na kilka godzin. Sałatka doskonale się też sprawdzi w roli kolacji, czy II śniadania. 

Wiosenne tortille z kurczakiem

Pyszne tortille, które od podstaw przygotujemy sami, to świetny pomysł na obiad, czy też kolację.

Fit sernik na zimno

Słodka przekąska do kawy w odchodzonej wersji. Sernik można przygotowywyać z różnymi owocami z zalezności od sezonu i dostępności.

Ciasteczka owsiane

Zdrowa przekąska do kawy, zawsze gdy najdzie nas ochota na coś słodkiego.

Przepisy sezonowe wiosna/lato

Wiosna to czas, kiedy wzrasta dostępność warzyw i owoców. Zapraszam do zapoznania się z sezonowymi przepisami na ten okres.

Dania w "lżejszej wersji" na grilla

Rozpoczął się czas pierwszych spotkań w ogrodzie przy grillu. Dobrze, aby ten przyjemy wypoczynek nie kojarzył się z poczuciem przejedzenia i ciężkości. Zachęcam do grillowania w zdrowszy sposób.

Fit Brownie

Deser dla osób, które nie wyobrażają sobie życia bez czekolady. Ciasto w dietetycznej odsłonie. Bez jajek i opcjonalnie również bez glutenu. Smacznego!

Muffinki wytrawne

Pomysł na atrakcyje śniadanie, które jest ciekawą alternatywą dla tradycyjnej jajecznicy, czy też gotowanych jajek.

Pasztet z soczewicy

Pyszna alteranatywa dla tradycyjnego pasztetu. Świetny jako samodzielna przekąska lub dodatek do kanapek.

Serowa chmurka

Lekki twarogowy deser, smaczny i szybki w przygotowaniu.

Granola z jogurtem i owocami

Moja rada- przygotuj więcej granoli, schowaj ją w słoik i szczelnie zamknij. Posłuży Ci za każdym razem, jak nie będziesz mieć czasu na szykowanie śniadania- wystarczy dodatek mleka lub jogurtu i gotowe :) Smacznego!

Mazurek

Mazurek, to nasz tradycyjny, wielkanocny deser. Podsyłam przepis na fit wersję.

Żurek

Żurek, to tradycyjna polska potrawa wielkanocna, dziś podaję przepis na mniej kaloryczną wersję.

Ciasto bananowe

Pyszne i szybkie ciasto bez dodatku cukru. Doskonale sprawdzi się w roli II śniadania lub słodkiej przekąski. 

Omlet ze szpinakiem, mozzarellą i pomidorkami koktajlowymi

Omlet w wersji wytrawnej, to zawsze świetny pomysł na pierwsze, sycące śniadanko. 

POKAŻ
POKAŻ
Emilia Hallmann - ZnanyLekarz.pl