Archiwum wpisów – Marzec 2019

Placuszki bananowo - owsiane z masłem orzechowym i borówkami

Do przygotowania placuszków potrzebujesz: dojrzałego banana, jajko, 50 g płatków owsianych, masło orzechowe, borówki (lub inne owoce), olej kokosowy do posmarowania patelni. Banana, jajko i płatki owsiane należy zmiksować na jednolitą masę, odstawić na około 5 min i po tym czasie ponownie zmiksować. Nakładać  łyżką na rozgrzaną patelnię wysmarowaną olejem kokosowym. Smażyć z obu stron. Podawać z masłem orzechowym i ...

Sałatka na ciepło

Do przygotowania sałatki potrzebujesz: filet z kurczaka, sałatę, paprykę, cukinię, pieczarki, cebulę, ocet balsamiczny, miód, oliwę z oliwek, pieprz, sól.Kurczaka i warzywa doprawiamy solą i pieprzem i przygotowujemy na patelni grillowej z odrobiną oliwy z oliwek. Na talerzu rozkładamy sałatę, a na nią wszystkie ugrillowane składniki. Całość polewany dressingiem przygotowanym z oliwy, miodu i octu balsamicznego. Sałatka najlepiej smakuje ...

Kokosowa jaglanka z mango

Do przygotowania tego pożywnego śniadanka potrzebujesz: kaszę jaglaną, mleczko kokosowe, wiórki kokosowe, daktyle, migdały i mango. 

Kaszę dokładnie płuczemy, zazwyczaj przelewam ją wrzątkiem. Do garnka dodajemy wodę, pól na pół z mleczkiem kokosowym, wg proporcji 2:1 tzn, pół szklanki kaszy na szklankę płynu (pół wody, pól mleczka kokosowego). Całość gotujemy około 15-18 min, na ostanie 5 min gotowania dodajemy ...

Wyrazista sałatka ekspresowa

Dzięki swojej prostocie idealnie sprawdzi się na wizytę niezapowiedzianych gości lub do pudełka:)

Snickers'owa owsianka w dwóch wersjach

Snickers'owa owsianka to propozycja energetycznego śniadania dla wszystkich słodyczożerców :)

Dni otwarte w nowym punkcie Lejdis Studio - 10.03.2019 :)

To był zdecydowanie dobry dzień! Spędzony wśród Pań, których pozytywna energia napędza do działania :)

Back

Sprawdź swoje dane osobobowe Sprawdź swoje dane osobobowe
POKAŻ