Wersja pierwsza mooocno czekoladowa:
- płatki owsiane,
- kakao gorzkie,
- czekolada gorzka,
- banan,
- masło orzechowe,
- orzechy włoskie,
- daktyle (opcjonalnie),
- mleko.
Przygotowanie:
Płatki owsiane z dodatkiem masła orzechowego i kakao ugotować na mleku do uzyskania porządanej konsystnecji. Przełożyć do miseczki dodać plasterki banana, posiekane orzechy i startą czekoladę. Dodać posiekane daktyle.
Delikatniejsza cynamonowa wersja:
- płatki owsiane,
- cynamon,
- banan,
- masło orzechowe,
- miód,
- czekolada.
Płatki owsiane również ugotować na mleku z dodatkiem masła orzechowego. Przełożyć do miseczki, wymieszać z cynamonem i miodem. Udekorować plasterkami banana i pokruszoną czekoladą.
Smacznego :)!
Dobry Dietetyk Gdynia Orłowo
Twój komentarz