mgr Emilia Hallmann

Archiwum wpisów – Luty 2020

Fit pączki twarogowe z piekarnika

Do przygotowania pączków potrzebujesz:  twaróg półtłusty/ śmietankowy (kostka -250 gram), mąkę pszenną + mąkę orkiszową razową 1 szklanka (stosunek 2:1),  cukier / ksylitol3 łyżki, 1 jajkoproszek do pieczenia 1 łyżeczka, sól szczypta, cukier wamiliowy i puder do posypania. 

 

 

 

Fit ciasteczka owsiane z masłem orzechowym i bananem

Kto nie lubi ciasteczek, a tym bardziej zdrowych, które można jeść bez wyrzutów sumienia? :) Do przygotowania tej słodkości potrzebujesz: 1 dojrzałego banana (około 200 g- ze skórką), 1 jajko, 1 dużą czubatą łyżkę masła orzechowego (około 50g) i około szklanki płatków owsianych błyskawicznych (100g), ksylitol (2 łyżki).

Sposób przygotowania: Banana obrać ze skórki, rozgnieść widelcem na jednolitą papkę. Do papki ...

Back

POKAŻ
Emilia Hallmann - ZnanyLekarz.pl
POKAŻ