Składniki:
- jogurt kokosowy (kubek- 160g)
- miód (łyżeczka - 10g)
- nasiona chia (łyżka - 10g)
- wórki kokosowe (łyżeczka - 3g)
- owoce (około 100g)
Sposób przygotowania:
Jogurt mieszamy z nasionami chia, wiórkami kokosowymi i miodem. Odstawiamy na kilka godzin do lodówki. Dodajemy pokrojone owoce i gotowe.
Porcja to około 260 kcal
Dietetyk Gdynia Dietetyk Tczew Dietetyk Malbork
Twój komentarz