Chcę dobrze i zdrowo odżywiać się

Nasz sposób odżywiania bardzo mocno wpływa na to, jak się czujemy, na nasze zdrowie – zarówno w aspekcie fizycznym i psychicznym. Podczas kolejnych spotkań w mojej poradni w Gdyni, Tczewie i Malborku z przyjemnością obserwuję, jak dzięki zmianie diety moi pacjenci częściej się uśmiechają, stają się pełni energii i odzyskują siły witalne. Te obserwacje skłoniły mnie do tego, by zaoferować wsparcie osobom, które chcą sprawdzić czy ich dotychczasowe nawyki żywieniowe są dobre i zyskać dzięki temu lepsze samopoczucie.

Moje wsparcie w tym zakresie:

• pomiar wagi i dokładna analiza składu ciała;
• rozmowa, podczas której przeanalizuję i ocenię, w jakim stopniu Twój sposób odżywiania i to, jak spędzasz czas wpływa na Twoje samopoczucie i stan zdrowia;
• raport z dokładnymi wyjaśnieniami i oceną kilkudziesięciu pokarmów znajdujących się w Twoim jadłospisie;
• rozmowa o charakterze wywiadu zdrowotnego, dzięki której będę mogła ustalić, w jaki sposób mogę Cię wesprzeć w osiągnięciu założonego celu;
• ustalenie jakie badania laboratoryjne powinnaś/powinieneś wykonać, by upewnić się, jaki jest stan Twojego zdrowia;
• harmonogram posiłków na każdy dzień z dokładną gramaturą poszczególnych składników i prostym opisem przyrządzenia. Harmonogram ten jest przygotowywany indywidualnie – z uwzględnieniem stopnia zdolności kulinarnych i tego, co lubisz jeść, jakiego wsparcia wymaga Twój stan zdrowia, wreszcie tego, co chcesz osiągnąć;
• lista produktów – idealna na zakupy – dzięki niej szybko zorientujesz się, co dokładnie potrzebujesz kupić, by przygotować posiłki;
• lista, na której znajdziesz wskazówki i ćwiczenia o charakterze terapeutycznym;
• propozycje dopasowanych do Ciebie form aktywności fizycznej.