mgr Emilia Hallmann

Chcę dobrze i zdrowo odżywiać się

Nasz sposób odżywiania bardzo mocno wpływa na to, jak się czujemy, na nasze zdrowie – zarówno w aspekcie fizycznym i psychicznym. Podczas kolejnych spotkań w mojej poradni w Gdyni, Tczewie i Malborku z przyjemnością obserwuję, jak dzięki zmianie diety moi pacjenci częściej się uśmiechają, stają się pełni energii i odzyskują siły witalne. Te obserwacje skłoniły mnie do tego, by zaoferować wsparcie osobom, które chcą sprawdzić czy ich dotychczasowe nawyki żywieniowe są dobre i zyskać dzięki temu lepsze samopoczucie.

Moje wsparcie w tym zakresie:

  • pomiar wagi i dokładna analiza składu ciała;
  • rozmowa, podczas której przeanalizuję i ocenię, w jakim stopniu Twój sposób odżywiania i to, jak spędzasz czas wpływa na Twoje samopoczucie i stan zdrowia;
  • raport z dokładnymi wyjaśnieniami i oceną kilkudziesięciu pokarmów znajdujących się w Twoim jadłospisie;
  • rozmowa o charakterze wywiadu zdrowotnego, dzięki której będę mogła ustalić, w jaki sposób mogę Cię wesprzeć w osiągnięciu założonego celu;
  • ustalenie jakie badania laboratoryjne powinnaś/powinieneś wykonać, by upewnić się, jaki jest stan Twojego zdrowia;
  • harmonogram posiłków na każdy dzień z dokładną gramaturą poszczególnych składników i prostym opisem przyrządzenia. Harmonogram ten jest przygotowywany indywidualnie – z uwzględnieniem stopnia zdolności kulinarnych i tego, co lubisz jeść, jakiego wsparcia wymaga Twój stan zdrowia, wreszcie tego, co chcesz osiągnąć;
  • lista produktów – idealna na zakupy – dzięki niej szybko zorientujesz się, co dokładnie potrzebujesz kupić, by przygotować posiłki;
  • lista, na której znajdziesz wskazówki i ćwiczenia o charakterze terapeutycznym;
  • propozycje dopasowanych do Ciebie form aktywności fizycznej.

Polecane artykuły

Talia osy

Jaki typ kobiecej sylwetki najbardziej rusza męskie zmysły? Cóż, gusta są różne, jednak z pewnością większość panów odpowie, że figura kobiety musi być po prostu ...

czytaj więcej

Żywność transgeniczna

Kiedy w 1992 roku, jedna z amerykańskich firm wprowadziła na rynek pierwsze genetycznie modyfikowane pomidory, mało kto spodziewał się, że niespełna kilkanaście lat później, żywność ...

czytaj więcej

Podejrzana wołowina

W 1986 roku zanotowano w Anglii pierwszy, oficjalny przypadek BSE (choroby szalonych krów). Epidemia zaczęła rozprzestrzeniać się w oszałamiającym tempie. W kolejnych latach, w Wielkiej ...

czytaj więcej

Pierwsze śniadanie

Dlaczego nie jadasz śniadań? Nie czujesz głodu, nie masz czasu, walczysz z nadwagą, a może po prostu robienie posiłków Cię nudzi? Jeżeli uważasz, że Twój ...

czytaj więcej
POKAŻ
Emilia Hallmann - ZnanyLekarz.pl
POKAŻ