Kontakt:
- 781 344 445
mgr Emilia Hallmann
OPINIA PACJENTA: Nie spodziewałam się, że bycie na diecie może być takie proste. Wyniki się poprawiły, czuję się znacznie lepiej, a do tego zgubiłam parę kilogramów. Jestem bardzo zadowolona.
Deser dla osób, które nie wyobrażają sobie życia bez czekolady. Ciasto w dietetycznej odsłonie. Bez jajek i opcjonalnie również bez glutenu. Smacznego!
Pomysł na atrakcyje śniadanie, które jest ciekawą alternatywą dla tradycyjnej jajecznicy, czy też gotowanych jajek.
Pyszna alteranatywa dla tradycyjnego pasztetu. Świetny jako samodzielna przekąska lub dodatek do kanapek.
Moja rada- przygotuj więcej granoli, schowaj ją w słoik i szczelnie zamknij. Posłuży Ci za każdym razem, jak nie będziesz mieć czasu na szykowanie śniadania- wystarczy dodatek mleka lub jogurtu i gotowe :) Smacznego!
Żurek, to tradycyjna polska potrawa wielkanocna, dziś podaję przepis na mniej kaloryczną wersję.
Pyszne i szybkie ciasto bez dodatku cukru. Doskonale sprawdzi się w roli II śniadania lub słodkiej przekąski.
Omlet w wersji wytrawnej, to zawsze świetny pomysł na pierwsze, sycące śniadanko.
Polecam przepis na deser w stylu "robótki ręczne", który świetnie umili rodzinne chwile przy kawie i ie wymaga pieczenia.
Prosta i szybka propozycja idealna na II śniadanie, kolację, czy lunch poza domem.
Wszyscy doskonale wiemy, jak ważnym posiłkiem w ciągu dnia jest śniadanie. Zadbajmy więc o jakość śniadań naszych pociech. Polecam przepisy na zdrowe i zbilansowane "ŚNIADANIA DLA DZIECI".
Do przygotowania pączków potrzebujesz: twaróg półtłusty/ śmietankowy (kostka -250 gram), mąkę pszenną + mąkę orkiszową razową 1 szklanka (stosunek 2:1), cukier / ksylitol3 łyżki, 1 jajko, proszek do pieczenia 1 łyżeczka, sól szczypta, cukier wamiliowy i puder do posypania.
Kto nie lubi ciasteczek, a tym bardziej zdrowych, które można jeść bez wyrzutów sumienia? :) Do przygotowania tej słodkości potrzebujesz: 1 dojrzałego banana (około 200 g- ze skórką), 1 jajko, 1 dużą czubatą łyżkę masła orzechowego (około 50g) i około szklanki płatków owsianych błyskawicznych (100g), ksylitol (2 łyżki).
Sposób przygotowania: Banana obrać ze skórki, rozgnieść widelcem na jednolitą papkę. Do papki ...
Do przygotowania owsianki potrzebujesz: płatki owsiane(4-5 łyżek), kakao gorzkie(łyżeczka),czekolada gorzka(2 kostki), banan, masło orzechowe(łyżka) ,orzechy włoskie( ja wykorzystałam migdały- 20g), daktyle(3-4 sztuki), mleko(może być roślinne- mała szklanka).
Przygotowanie: Płatki owsiane z dodatkiem masła orzechowego, pokrojonych daktyli i kakao ugotuj na mleku około 3 minuty. Przełóż do miseczki dodaj plasterki banana, posiekane orzechy i ...
