Koktajl brzoskwinia-malina

Napisany przez Emilia Hallmann Przepisy 0 komentarzy Powrót

Koktajl to najszybszy sposób na prosty posiłek. Warto jednak pamiętać, że nie powinien być to koktajl zrobiony z samych owoców. Aby mógł on zastąpić posiłek warto dodać do niego nieco więcej. ?

Nasza propozycja koktajlu brzoskwiniowo-malinowego została wzbogacona o odżywkę białkową oraz dobre źródło tłuszczu.

Składniki:

-120g brzoskwini,

-80g malin,

-150g banana,

-150 g jogurtu naturalnego,

-30g odzywki białkowej (np. o smaku waniliowym),

-10g oleju lnianego,

Wykonanie:

Owoce należy umyć i oczyścić z niejadalnych części, a następnie włożyć do blendera. Zalać jogurtem i olejem, a następnie dodać odżywkę. Całość zmiksować na gładką masę. Można dodać dowolną ilość wody, jeżeli konsystencja koktajlu jest zbyt gęsta.

Jeżeli chcemy, aby koktajl był bardziej orzeźwiający, warto użyć wcześniej zamrożonego banana. ?

Smacznego!

Dobry Dietetyk Tczew | Dobry Dietetyk Gdynia | Dobry dietetyk Malbork

Galeria Koktajl brzoskwinia-malina

Twój komentarz