Składniki:
- eksandowany ryż / amarantus / kasza jaglana - 75g
- czekolada 50g
- masło orzechowe 50g
- płynny miód 30g
Sposób przygotowania:
Roztapiamy czekoladę z masłem orzechowym. Do masy dodajemy płynny mód. Dokładnie mieszamy i stopniowo dodajemy ekspandowany ryż/kaszę jaglaną. Gdy masa będzie jednolita, mokrą dłonią formujemy kulki wielkości dużego orzecha włoskiego- około 10g (Jedna kulka ma około 50 kcal). Odstawiamy do zastygnięcia.
Dietetyk Gdynia Dietetyk Tczew Dietetyk Malbork
Twój komentarz