Fakt jest taki, że jedzenie zimnych produktów faktycznie wymaga od organizmu nieznacznie więcej energii na ich ogrzanie. Mowa o kilku kilokaloriach przy 100 g lodów. 🔥
Natomiast 100 g lodów to około 200–250 kcal, więc efekt termogenezy – choć obecny – jest tak minimalny, że nie ma wpływu na realne odchudzanie. 🤷♀️
Dlatego, nawet jeśli marzysz o "spalaniu kalorii" podczas jedzenia lodów, niestety nie liczyłabym na taki cud. Skuteczne odchudzanie to suma zdrowych wyborów, bilansu kalorycznego i aktywności fizycznej, a nie magiczne właściwości zimnych deserów! 🥗💪
#Dietetyka #Lody #Odchudzanie #Mit #Fakty #ZdroweNawyki
Twój komentarz