Chcę dobrze i zdrowo odżywiać się

Nasz sposób odżywiania bardzo mocno wpływa na to, jak się czujemy, na nasze zdrowie – zarówno w aspekcie fizycznym i psychicznym. Podczas kolejnych spotkań w mojej poradni w Gdyni, Tczewie i Malborku z przyjemnością obserwuję, jak dzięki zmianie diety moi pacjenci częściej się uśmiechają, stają się pełni energii i odzyskują siły witalne. Te obserwacje skłoniły mnie do tego, by zaoferować wsparcie osobom, które chcą sprawdzić czy ich dotychczasowe nawyki żywieniowe są dobre i zyskać dzięki temu lepsze samopoczucie.

Moje wsparcie w tym zakresie:

  • pomiar wagi i dokładna analiza składu ciała;
  • rozmowa, podczas której przeanalizuję i ocenię, w jakim stopniu Twój sposób odżywiania i to, jak spędzasz czas wpływa na Twoje samopoczucie i stan zdrowia;
  • raport z dokładnymi wyjaśnieniami i oceną kilkudziesięciu pokarmów znajdujących się w Twoim jadłospisie;
  • rozmowa o charakterze wywiadu zdrowotnego, dzięki której będę mogła ustalić, w jaki sposób mogę Cię wesprzeć w osiągnięciu założonego celu;
  • ustalenie jakie badania laboratoryjne powinnaś/powinieneś wykonać, by upewnić się, jaki jest stan Twojego zdrowia;
  • harmonogram posiłków na każdy dzień z dokładną gramaturą poszczególnych składników i prostym opisem przyrządzenia. Harmonogram ten jest przygotowywany indywidualnie – z uwzględnieniem stopnia zdolności kulinarnych i tego, co lubisz jeść, jakiego wsparcia wymaga Twój stan zdrowia, wreszcie tego, co chcesz osiągnąć;
  • lista produktów – idealna na zakupy – dzięki niej szybko zorientujesz się, co dokładnie potrzebujesz kupić, by przygotować posiłki;
  • lista, na której znajdziesz wskazówki i ćwiczenia o charakterze terapeutycznym;
  • propozycje dopasowanych do Ciebie form aktywności fizycznej.

Polecane artykuły

Igraszki z jedzeniem

Orzeszki ziemne, laskowe czy włoskie to jeden z najsilniejszych alergenów. Tak groźnych, że każdego roku zabijają ponad sto osób na świecie. Minęło lato, a wraz ...

czytaj więcej

Źródło kondycji

Dobre samopoczucie, kondycja i energia powodują, że rano jesteśmy pełni sił oraz chętnie wstajemy z łóżka. Mało kto zdaje sobie sprawę, że źródłem wspaniałej kondycji ...

czytaj więcej

Sprzymierzeńcy i wrogowie cholesterolu

Z lek. med. Ewą Matyską-Piekarską, internistą oraz dietetykiem z Europejskiego Centrum Leczenia Otyłości Dzieci i Dorosłych rozmawia Magdalena Próchnicka.

czytaj więcej

Po co nam błonnik?

Braki w uzębieniu. Szczęka krucha i delikatna. Żołądka praktycznie nie ma. Jelito cienkie skrócone z trzech metrów do kilkunastu centymetrów z ograniczoną zdolnością wydzielania enzymów. ...

czytaj więcej
Sprawdź swoje dane osobobowe Sprawdź swoje dane osobobowe
POKAŻ