Kto nie lubi delikatnych, rozpływających się w ustach naleśników? Tradycyjne charakteryzują się stosunkowo wysokim IG (indeksem glikemicznym), przez zastosowanie rafinowanej mąki pszennej. Drobna zamiana na mąkę kokosową o niskim IG, sprawia, że placuszki nabierają dietetycznego charakteru. Można je podawać z różnymi dodatkami- najlepiej sprawdzą się świeże owoce (jagody, borówki, maliny truskawki) oraz jogurt naturalny lub serek kozi (jak na zdjęciu ...
Już od października analiza masy i składu ciała w poradniach Dobry Dietetyk w Malborku i Tczewie odbywa się przy pomocy analizatora Jawon Medical x-contact 350. Pracyzja pomiarów wynika z faktu, że sprzęt wykorzystuje 3 częstotliwości (5, 50, 250kHz). Analizator pozwala na ocenę zawartości beztłuszczowej masy ciała w poszczególnych segmentach ciała, jak również ocenę m.in. zawartości tkanki tłuszczowej, beztłuszczowej, wody ...
Z niepalonej kaszy gryczanej można przygotować pyszny i pożywny chlebek. Potrzebujemy jedynie trzech składników:
0,5 kg niepalonej kaszy gryczanej
700 ml wody
łyżkę soli himalajskiej (15g)
Kaszę należy przepłukać, przełożyć do miseczki, osolić i zalać wodą. Tak przygotowaną kaszę odstawiamy na 24 - 36 h w chłodne, ciemne miejsce (ja chowam do zimnego piekarnika). W razie potrzeby uzupełniamy wodę, powinna ...
Zdarza się, że walcząc ze zbędnymi kilogramami mamy ochotę na "coś słodkiego"- to danie, na które możecie sobie pozwolić, bez wyrzutów sumienia.
Do przygotowania porcji na zdjęciu potrzebujecie: 2 łyżki kaszy jaglanej (25 g przed ugotowaniem), średniego banana, 2 łyżki jogurtu naturanego, łyżeczkę oleju lnianego, łyżeczkę kakao, 2 łyżeczki odżywki białkowej (10g) oraz owoce (maliny, truskawki, borówki) i wórki kokosowe ...
Pomysł na pożywny jarski, obiad (świetnie sprawdza się też w wersji na wynos) adresowany do wielbicieli strączków i nietylko. Podaję przepis na porcję na zdjęciu.
Do przygotowania dania potrzebujemy: małą cebulę, ząbek czosnku, 200 g pieczarek pokrojonych w cienkie paski, bulinon warzywny- pół szklanki, dużego pomidora bez skórki, 200 g ugotowanej ciecierzycy lub z puszki, łyżkę oliwy z oliwek, posiekaną ...
Okres jesienno/zimowy, to czas kiedy bardziej jesteśmy narażeni na łapanie infekcji, takich ja grypy i przeziębienia. Mam nadzieję, że wykład o temacie "Wzamacniamy odporność- czyli jak z posiłków czerpać zdrowie", ktory miałam okazję przedstawić poczs grudniowego Kina Kobiet, dostarczył Wam praktycznych wskazówek, jak o siebie dbać, aby nie chorować.
Dietetyk Tczew Dietetyk Malbork Dietetyk Gdynia
Sezon przeziębień i gryp w pełni - zadbajmy więc o naszą odporność, aby żadna infekcja nas nie zatrzymała! Dostarczając organizmowi składników niezbędnych do jego prawidłowego funkcjonowania, zminimalizujemy ryzyko wystąpienia choroby. Dokonujmy więc mądrych wyborów żywieniowych i nie tylko.
Potrzebujesz pomysłu na prezent dla bliskiej osoby- podaruj jej zdowie i lepsze samopoczucie? Jest to doskonały upominek z okazji Świąt, Dnia Matki, Dnia Ojca, imienin, urodzin i nietylko... Taka karta stanowi również świetną formę nagrody dla pracowniów lub podziękowań dla partnerów biznesowych.
W CELU NABYCIA KARTY PODARUNKOWEJ PROSZĘ O KONTAKT TELEFONICZNY POD NR.: 781 344 445.
Karta podarunkowa upoważnia do ...
Do przygotowania ciastek owsianych potrzebujesz: 1 szklankę płatków owsianych, dojrzałego banana, 1 jajko, 1 łyżkę masła lub masła kokosowego (20g), 3 łyżki ulubionych posiekanych orzechów, nasion, bakalii. Banana rozgniatamy widelcem, dodajemy pozostałe składniki i dokładnie mieszamy. Odstawiamy na 15 minut. Na papierze do pieczenia rozkładamy uformowane spłaszczone kuleczki masy ciasteczkowej. Piekarnik nagrzewamy do 180 stopni, pieczemy do uzyskania złotego koloru ...
To przygotowania tego pysznego eliksiru potrzebujesz: marchew, buraka, jabłko,korzeń imbiru, cytrynę, świeży szpinak.Wszystkie składniki dokładnie umyj i obierz ze skórki. Ze wsztkich warzyw i owoców, poza szpinkaiem wyciśnij sok. Następnie dodoaj do niego szpinak i zblęduj. Pyszny jesienny koktajl wzmacniający gotowy! :) Na zdrowie! :)
Dietetyk Tczew Dietetyk Malbork Dietetyk Gdynia
Do przygotowania sałatki potrzebujesz: makron pełnoziarnisty, grillowany filet z kurczaka, sałatę rzymską, rzodkiewkę, pomidora, ogórka kiszonego/małosolnego oraz pomidora suszonego (bardzo dobre źródło potasu w diecie). Odrobina oliwy z oliwek oraz ulubionych ziół i lunch gotowy :) Smacznego! :) Porcja na zdjęciu około 400 kcal
Dietetyk Tczew Dietetyk Malbork Dietetyk Gdynia
24 października Centrum Dieteyki Gdynia Orłowo wzieło udział w evencie organizowanym z okazji II Święta Hal Targowych w Gdyni. W tym roku postawiono na edukację kulinatną. Sama miałam okację aktywnie uczestniczyć w dyskusjach dotyczących zdowego odżywiania. Przy stoisku Dobrego Dietetyka chętne osoby mogły skorzystać z bezpłatnej analizy masy i składu ciała oraz krótkiej konsulatacji dietetycznej. Dziekujemy za tak liczny udział ...
W Luboniu pod Poznaniem 17 września 2016 odbył się coroczny ogólnopolski zjazd sieci Dobry Dietetyk. Podczas spotania miało miejsce szkolenie oraz wręczenie wyróźnień i certyfikatów. Bardzo miło jest mi poinformować, że zostałam wyróżniona za dotychczasową pracę w zawodzie dietetyka. Mam nadzieję, że mój sukces przełoży się na Wasze sukcesy w uzyskiwaniu wymarzonej sylwetki i dobrego samopoczucia!
Dietetyk Tczew Dietetyk Malbork ...
W dniach 29/30 sierpnia w galerii Port Rumia CH Auchan (okolice Gdyni) pod patronatem fundacji "Szczęśliwe macierzyństwo" odbyła się akcja skierowana do przyszłych mam oraz kobiet planujących ciążę. Wszystkie zainteresowane osoby mogły zasięgnąć porad dietetyka w zakresie prawidłowego żywienia kobiety w okresie ciąży oraz karmienia piersią. Wiele Pań (co bardzo mnie cieszy) pytało o zdrową, dobrze zbilansowaną dietę przed ...
Bardzo miło jest mi poinformować o otrzymanym wyróżniu na Ogólnopolskim Zjeździe Sieci Dobry Dietetyk, który odbył się w dniach 13-14 września 2014 w Ostrowie Wielkopolskim. Serdecznie dziekuję za docenienie mojej dotychczasowej pracy i zangazowania jakie wkładam w dbałość o świadczenie usług poranictwa żywieniowego na jak najwyższym poziomie.
Dietetyk Tczew Dietetyk Malbork Dietetyk Gdynia
