mgr Emilia Hallmann

Kategoria – Przepisy

Wiosenne tortille z kurczakiem

Pyszne tortille, które od podstaw przygotujemy sami, to świetny pomysł na obiad, czy też kolację.

Fit sernik na zimno

Słodka przekąska do kawy w odchodzonej wersji. Sernik można przygotowywyać z różnymi owocami z zalezności od sezonu i dostępności. Przepis na 12 porcji- porcja około 300 kcal.

Ciasteczka owsiane

Zdrowa przekąska do kawy, zawsze gdy najdzie nas ochota na coś słodkiego.

Fit Brownie

Deser dla osób, które nie wyobrażają sobie życia bez czekolady. Ciasto w dietetycznej odsłonie. Bez jajek i opcjonalnie również bez glutenu. Smacznego!

Muffinki wytrawne

Pomysł na atrakcyje śniadanie, które jest ciekawą alternatywą dla tradycyjnej jajecznicy, czy też gotowanych jajek.

Pasztet z soczewicy

Pyszna alteranatywa dla tradycyjnego pasztetu. Świetny jako samodzielna przekąska lub dodatek do kanapek.

Serowa chmurka

Lekki twarogowy deser, smaczny i szybki w przygotowaniu.

Granola z jogurtem i owocami

Moja rada- przygotuj więcej granoli, schowaj ją w słoik i szczelnie zamknij. Posłuży Ci za każdym razem, jak nie będziesz mieć czasu na szykowanie śniadania- wystarczy dodatek mleka lub jogurtu i gotowe :) Smacznego!

Mazurek

Mazurek, to nasz tradycyjny, wielkanocny deser. Podsyłam przepis na fit wersję.

Żurek

Żurek, to tradycyjna polska potrawa wielkanocna, dziś podaję przepis na mniej kaloryczną wersję.

Ciasto bananowe

Pyszne i szybkie ciasto bez dodatku cukru. Doskonale sprawdzi się w roli II śniadania lub słodkiej przekąski. 

Omlet ze szpinakiem, mozzarellą i pomidorkami koktajlowymi

Omlet w wersji wytrawnej, to zawsze świetny pomysł na pierwsze, sycące śniadanko. 

Kulki z wiórkami kokosowymi i czekoladą

Polecam przepis na deser w stylu "robótki ręczne", który świetnie umili rodzinne chwile przy kawie i ie wymaga pieczenia.

Sałatka makaronowa z awokado

Prosta i szybka propozycja idealna na II śniadanie, kolację, czy lunch poza domem. 

Przepisy na zdrowe śniadania dla dzieci

Wszyscy doskonale wiemy, jak ważnym posiłkiem w ciągu dnia jest śniadanie. Zadbajmy więc o jakość śniadań naszych pociech. Polecam przepisy na zdrowe i zbilansowane "ŚNIADANIA DLA DZIECI".

POKAŻ
Emilia Hallmann - ZnanyLekarz.pl
POKAŻ