Bardzo prosty w przygotowaniu jednoporcjowy serniczek, który idealnie nadaje się na drugie śniadanie lub deser. Ze względu na wysoką zawartość białka sprawdzi się również jako posiłek po treningowy.
Makaron orzo kształtem przypomina ziarenka ryżu. Jest szczególnie popularny w Grecji i innych krajach śródziemnomorskich. Świetnie nadaje się do wszelkiego rodzaju sałatek.
Pomysł na pyszny deser, który bez wyrzutów sumienia możemy zjeść na śniadanie lub przekąskę.
Chyba każdy ma własny przepis na sernik, a ja dziś się podziele przepisem na pyszny sernik z orzeźwiającą pomarańczową nutą!
Spring rolls lub inaczej krokiety wiosenne, to popularne danie kuchni chińskiej oraz kuchni krajów Azji Południowo-Wschodniej. Mają postać naleśniczków z nadzieniem warzywnym lub mięsno-warzywnym. Sprawdzą się idealnie jako lekka przekąska do podania z sosami.
Jagody acai, zwane superjagodami pochodzą z lasów deszczowych Ameryki Południowej. Są bogate w składniki odżywcze - zawierają nienasycone kwasy tłuszczowe, aminokwasy, fitosterole i błonnik. Warto przemycić je do swojej diety na przykład w postaci super orzeźwiającego śniadania!
Sezon na bób w pełni, więc warto go wykorzystać. Pasta z bobu sprawdzi się idealnie jako dodatek do kanapek, jak również jako sos do makaronu.
Danie to prawdopodobnie pochodzi z Tunezji albo Jemenu. W dosłownym tłumaczeniu oznacza wielki bałagan. Szakszuka składa się głównie z pomidorów i jajek, ale można ją dowolnie modyfikować, dodając swoje ulubione dodatki.
Lato to pora roku bogata nie tylko w owoce, ale również warzywa.
Warto to wykorzystać! Świeża, młoda kapusta jest idealną bazą do pysznego i aromatycznego bigosu.
Koktajl to najszybszy sposób na prosty posiłek. Warto jednak pamiętać, że nie powinien być to koktajl zrobiony z samych owoców. Aby mógł on zastąpić posiłek warto dodać do niego nieco więcej. ?
Nasza propozycja koktajlu brzoskwiniowo-malinowego została wzbogacona o odżywkę białkową oraz dobre źródło tłuszczu.
Letnia sałatka z soczystą nektarynką i grillowanym serem halloumi.
Świeża i lekka propozycja zarówno na drugie śniadanie, jak i jako dodatek do dań z grilla!
Lekka, orzeźwiająca i przepyszna sałatka z arbuzem!
Sprawdzi się idealnie na wakacyjne drugie śniadanie!
